harini kita akan belajar cara bernafas yang sihat..
1.tarik nafas
2.buat mulut berbentuk o.
3.tahan 5 minit
4.tutup mulut.
5.buka mulut.
6.tutup mulut
7.hembus.
dan gerenti selepas sepuluh kali anda buat macamni...muka anda akan jadi cam watak cerita avatar..atau seperti rajah diatas.
0 orang komen:
Post a Comment